T.P PENCAK SILAT

 JURUS BELA DIRI PRAKTIS PPS SATRIA MUDA INDONESIA Nama : Ayu Dewi Setyawati NPM : 1906104020015   Terdiri dari :  1. Kelit Sapuan Tumit Kedalam Gerakan awal kuda-kuda kiri depan Kemudian lakukan gerakan tangkisan dari dalam dengan memegang salah satu tangan lawan Tangan kanan memukul perut dan wajah lawan Lakukan sapuan (jegal) kaki lawan  Kemudian putar tangan kanan lawan ke leher dan tarik kaki kanan lawan kebelakang. 2. Kelit Sapuan Tumit Keluar Diawali kuda-kuda kiri depan Kemudian lakukan gerakan tangkisan dari luar Tangan kanan memukul perut dan wajah lawan lakukan sapuan (jegal) dari belakang Kemudian himpit tangan lawan dengan kaki Lakukan sikutan pada punggung lawan  Kunci tangan lawan  Tarik dan satukan kedua tangan lawan kebelakang di area punggung 3. Kelit Sapuan Kaki Kedalam Diawali kuda-kuda kiri depan Hindari pukulan lawan, tahan tangan kanan lawan Pukul perut dan tampar lawan dengan telapak tangan bagian depan Kemudian tanga kiri memegang p...

 VIDIO JURUS BELA DIRI PRAKTIS Nama : Ayu Dewi Setyawati NPM : 1906104020015 Kelas : 3 (tiga)  Jurus Bela Diri Praktis terdiri dari beberapa gerakan, yaitu : 1. Pukulan 2. Tangkisan 3. Tendanngan  4. Bantingan  5. Kuncian 

 JURUS STANDART DUA SEJALAN PPS SMI Nama : Ayu Dewi Setyawati NPM : 1906104020015 Kelas : 3 (tiga)  J urus Dua Sejalan     Terdiri dari 6 bentuk gerakan yang di awali dengan kuda-kuda kanan depan,Titik serangan ada 4 arah yaitu : 1. Pertama kaki kiri maju kedepan,tangan di hentakkan ke atas kemudian di hentakkan ke bawah dengan posisi tangan di genggam (tangan kiri di dirikan dan tangan kanan di genggam ke bawah). 2. Kedua hentakkan kedua tangan ke depan dengan posisi tangan di genggam.  3. Ketiga mundur kaki kiri,kedua tangan di bawa ke samping (tangan kiri di buka dan tangan kanan di genggam. 4. Hentakkan tangan kanan ke bawah posisi tangan masih di genggam 5. Hentakkan tangan kiri ke depan posisi tangan di genggam 6. Maju pukulan kanan dan posisi badan ke samping kiri.     Dilakukan sampai titik serangan 4 arah