T.P PENCAK SILAT

 JURUS BELA DIRI PRAKTIS PPS SATRIA MUDA INDONESIA Nama : Ayu Dewi Setyawati NPM : 1906104020015   Terdiri dari :  1. Kelit Sapuan Tumit Kedalam Gerakan awal kuda-kuda kiri depan Kemudian lakukan gerakan tangkisan dari dalam dengan memegang salah satu tangan lawan Tangan kanan memukul perut dan wajah lawan Lakukan sapuan (jegal) kaki lawan  Kemudian putar tangan kanan lawan ke leher dan tarik kaki kanan lawan kebelakang. 2. Kelit Sapuan Tumit Keluar Diawali kuda-kuda kiri depan Kemudian lakukan gerakan tangkisan dari luar Tangan kanan memukul perut dan wajah lawan lakukan sapuan (jegal) dari belakang Kemudian himpit tangan lawan dengan kaki Lakukan sikutan pada punggung lawan  Kunci tangan lawan  Tarik dan satukan kedua tangan lawan kebelakang di area punggung 3. Kelit Sapuan Kaki Kedalam Diawali kuda-kuda kiri depan Hindari pukulan lawan, tahan tangan kanan lawan Pukul perut dan tampar lawan dengan telapak tangan bagian depan Kemudian tanga kiri memegang p...

 VIDIO JURUS BELA DIRI PRAKTIS Nama : Ayu Dewi Setyawati NPM : 1906104020015 Kelas : 3 (tiga)  Jurus Bela Diri Praktis terdiri dari beberapa gerakan, yaitu : 1. Pukulan 2. Tangkisan 3. Tendanngan  4. Bantingan  5. Kuncian 

 JURUS STANDART DUA SEJALAN PPS SMI Nama : Ayu Dewi Setyawati NPM : 1906104020015 Kelas : 3 (tiga)  J urus Dua Sejalan     Terdiri dari 6 bentuk gerakan yang di awali dengan kuda-kuda kanan depan,Titik serangan ada 4 arah yaitu : 1. Pertama kaki kiri maju kedepan,tangan di hentakkan ke atas kemudian di hentakkan ke bawah dengan posisi tangan di genggam (tangan kiri di dirikan dan tangan kanan di genggam ke bawah). 2. Kedua hentakkan kedua tangan ke depan dengan posisi tangan di genggam.  3. Ketiga mundur kaki kiri,kedua tangan di bawa ke samping (tangan kiri di buka dan tangan kanan di genggam. 4. Hentakkan tangan kanan ke bawah posisi tangan masih di genggam 5. Hentakkan tangan kiri ke depan posisi tangan di genggam 6. Maju pukulan kanan dan posisi badan ke samping kiri.     Dilakukan sampai titik serangan 4 arah

  JURUS STANDART PANCER PPS SMI  Nama : Ayu Dewi Setyawati NPM : 1906104020015 Kelas : 3 (tiga)  JURUS PANCER 1. Kuda-kuda awal kaki kiri depan  2. Lalu tarik kaki kanan kedepan rapatkan dengan kaki kiri sambil melakukan tangkisan atas bagian luar  3. Kaki kanan maju sambil melakukan pukulan lurus kanan (kuda-kuda depan) 4. Kaki kiri tarik rapatkan ke kaki kanan sambil berbalik dan tangan kiri melakukan tangkisan seperti menyisir,kaki kiri maju sambil melakukan pukulan lurus kiri 5. Kaki kanan di tarik dan kaki kanan di patahkan ke depan (kuda-kuda kanan) sambil melakukan pukulan kanan lurus ke depan 6. Kaki kiri tarik rapatkan ke kaki kanan sambil berbalik tangan kiri melakukan tangkisan seperti menyisir,kaki kiri maju samnbil melakukan pukulan lurus kiri 7. Maju serong kaki kanan (kuda-kuda depan) sambil melalukan pukulan serong ke depan  8. Kaki kiri tarik rapatkan kekanan sambil berbalik serong  dan tangan kiri melakukan tangkisan seperti menyisir,...

 PUKULAN 9 SATRIA MUDA INDONESIA Nama : Ayu Dewi Setyawati NPM : 1906104020015 Kelas : 3 (tiga)  Jurus pukulan sembilan santria muda indonesia 1. Tangan di rapatkan,dan duduk dengan lutut kanan di dirikan,kemudian kedua telapak tangan di buka dan di dorong lurus ke depan 2. Kaki kanan mundur ke belakang,tangan kanan di luruskan (genggam) dan tangan kiri di bawahnya (genggam),kemudian hentakkan tangan dengan posisi telpak tangan kanan di genggam dan kiri di buka 3. Kaki kanan maju kedepan,kemudian di susul dengan 2 kali pukulan lurus 4. Kemudian sikuan kanan 5. Hentakkan tangan kanan ke bawah dan tarik ke atas dengan posisi telapak tangan dibuka 6. Hentakkan tangan kanan ke bawah dengan posisi telapak tangan di genggam 7. Hentakkan tangan kanan ke bawah dengan posisi telpak tangan seperti cakaran  8. Hentakkan tangan kanan ke atas dengan posisi tangan seperti bertahan 9.Hentakkan tangan kanan ke dalam dengan posisi telapak tangan di genggam 10. Hentakkan tangan kiri ke dep...

   VIDIO JURUS STANDARD KAIDAH SMI Nama : Ayu Dewi Setyawati NPM : 1906104020015 Prodi : PenjasKesRek Kelas : 3 (Tiga)  Assalamualaikum.wr.wb          Berikut ini adalah video dalam mempraktikkan Jurus Standart Kaidah Perguruan Satria Muda Indonesia, semoga video ini dapat menjadi pembelajaran bagi kita semua.. Terima Kasih.  Kaidah Satria Muda Indonesia 1.Di awali posisi siap / berdiri tegak 2. Lalu kaki kiri di geser sedikit ke kiri 3. Posisi tangan kanan memegang tangan kiri dan jari telunjuk di luruskan 4. Tangan di rapatkan depan dagu 5. Kedua telapak tangan dorong kedepan 6. Kedua telapak tangan di tarik ke pinggang 7. Kaki kanan maju sedikit,lalu telapak tangan di luruskan ke tanah  8. Posisi tetap,ujung jari-jari kedua tangan di tarik ke arah ujung alis mata  9. Posisi tetap,kedua tangan lurus ke depan dan telapak tangan mengadah ke depan   10. M engambil pukulan dari samping dengan posisi kaki melan...

 KUDA-KUDA DASAR PSS SATRIA MUDA INDONESIA  Nama : Ayu Dewi Setyawati NPM : 1906104020015 Prodi : PenJasKesRek Kelas : 1 (satu)  Pertemuan Ke 6   KUDA-KUDA DASAR PPS SATRIA MUDA INDONESIA  1. KUDA-KUDA SATU MAJU  . Melangkahkan kaki kanan ke depan . Kedua lutut ditekuk . Sikap badan memipih . Posisi tangan kanan membentuk sudut untuk melindungi iga laying . Posisi tangan kiri membentuk sudut untuk melindungi ulu hati . Posisi telapak kaki kanan membentuk sudut 900 dengan telapak kaki kiri . Pandangan ke depan. 2. KUDA-KUDA DUA MAJU . Melangkahkan kaki kiri ke depan . Kedua lutut ditekuk . Sikap badan memipih . Posisi tangan kiri membentuk sudut untuk melindungi iga layang . Posisi tangan kanan membentuk sudut untuk melindungi iga hati . Posisi telapak kaki kiri membentuk sudut 900 dengan telapak kaki kanan . Pandangan ke depan. 3. KUDA-KUDA SATU MUNDUR . Melangkahkan kaki kiri ke belakang . Kedua lutut ditekuk . Sikap...

 CARA MEMAKAI SABUK & SALAM (HORMAT) PERGURUAN Nama : Ayu Dewi Setyawati NPM : 1906104020015 Prodi : PenjasKesRek Kelas : 1 (Satu)  Cara memakai sabuk : 1. Buat simpul / lipat ujung sabuk. 2. Letakkan simpul di ujung kiri pinggang. 3. Lilitkan ke arah kanan pinggang 4. Masukkan ujung sabuk dari bawah 5. Kemudian masukan ujung sabuk dari atas ke bawah. Cara melakukan Hormat Perguruan : Sikap Sempurna  1. Diawali posisi sikap\berdiri  2. Lalu kaki kiri digeser segikit ke kiri  3. Posisi tangan memegang tangan kiri dan jari telunjuk diluruskan.  4. Tangan di rapatkan kedepan dagu dan bersuara lantang mengucapkapkan Assalamualaikum 5. Kedua telapak tangan di dorong kedepan 6. Kedua tangan tarik ke pinggang 7. Kaki kanan maju sedikit, lalu telapak tangan ditusukkan ke tanah  8. Posisi tetap ujung jari-jari kedua tangan di di tarik ke arah ujung alis mata  9. Posisi tetap kedua tangan lurus kedepan dengan telapak tangan mengarah kedepan 10. Duduk be...

 Tujuan & Cara Melakukan Kuda-Kuda Dasar (IPSI)  Nama : Ayu Dewi Setyawati NPM : 1906104020015 Prodi : Pendidkan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi  Kelas : 3 (tiga)        Pe ncak silat merupakan salah satu olahraga bela diri yang mana olahraga ini berasal dari Indonesia . olahraga ini juga dapat meningkatkan aspek spiritual yang mana orang pada zaman dulu sebelum dia mencapai suatu tingkat ilmu yang tinggi terlebih dahulu dia melakukan semadi. Aspek lain yang juga terbentuk dalam olahraga ini ialah aspek seni budaya.   Sikap kuda-kuda dalam pencak silat adalah hal yang sangat penting, sebaik apapun teknik serangan tidak ada artinya jika tidak didukung dengan kuda-kuda yang baik. Istilah "kuda-kuda" berasal dari kata "kuda" yang berarti posisi kaki seperti menunggang kuda.         Di dalam pencak silat s ikap kuda-kuda m erupakan sikap dasar dan sikap awal dalam pencak silat dimana cara tertentu dijadikan sebagai dasar tu...