Pertemuan Ke - 4 (VIDIO PRAKTEK GERAKAN KUDA-KUDA DASAR )

 "VIDIO PRAKTEK GERAKAN KUDA-KUDA DASAR DALAM PENCAK SILAT"

Nama : Ayu Dewi Setyawati

NPM : 1906104020015

Prodi : Pendidikan Jasmani Kesehatan Rekreasi 

Kelas : 3 (Tiga) 

Assalamualaikum.wr.wb

    Berikut ini adalah vidio praktek gerakan kuda-kuda dasar dalam pencak silat IPSI. Semoga vidio ini dapat memberikan pengetahuan serta pembelajaran bagi kita semua. TERIMA KASIH.. 

Cara melakukannya sebagai berikut : 

1. Kuda-kuda Tengah dilakukan dengan membuka dan menekuk kedua lutut dengan tumpuan berat badan di tengah.
2. Kuda-kuda Depan dilakukan dengan satu kaki di depan ditekuk, telapak kaki menghadap ke depan, sedangkan kaki yang di belakang berada dalam posisi lurus. Berat badan ditumpukan ke kaki depan.
3. Kuda-kuda Belakang yang dibagi menjadi dua jenis. Yang pertama sama seperti posisi di kuda-kuda depan, hanya saja berat badan ditumpukan ke kaki belakang. Yang kedua adalah menumpukan berat badan di kaki belakang dengan posisi tumit tegak dengan panggul, badan dicondongkan ke depan, dan kaki depan diposisikan berjinjit dengan menapakkan tumit.
4. Kuda-kuda Samping. Sama seperti kuda-kuda depan, posisi ini dilakukan dengan menekuk satu kaki di depan, sedangkan kaki yang lain di luruskan ke arah samping. Berat badan ditumpukan pada kaki yang ditekuk sementara bahu disejajarkan dengan kaki.
5. Kuda-kuda Silang Depan dilakukan dengan menginjakkan kaki di depan atau di belakang kaki yang lain, sehingga kaki sedikit menyilang. Tumpukan berat badan pada kaki di depan, sedangkan kaki yang lain diringankan dengan hanya ujung jari kaki yang menyentuh lantai.
6. Kuda-kuda Silang Belakang berkebalikan dengan kuda-kuda silang depan. Kaki diposisikan di belakang kaki lain dengan keadaan menyilang, lalu berat badan ditumpukan ke kaki yang belakang. Badan diposisikan lurus agar tidak mudah terjatuh